phương pháp làm săn chắc vòng ngực đơn giản.

>>>>> nâng ngực bằng mỡ tự thân
>>>>> phẫu thuật ngực
2. Phần lưng của phụ nữ đóng vai trò rất quan trọng trong làm đẹp bầu vú. Vì vậy, đi đứng phải luôn thẳng lưng, thậm chí hơi ưỡn ngực về phía trước cho bầu vú nhô cao mới gợi cảm. Kể cả khi ngồi và khi đứng đều phải ưỡn ngực, ngẩng cao đầu. Các cô gái đi đứng cong lưng và cúi đầu không bao giờ tạo ra được bộ ngực đẹp.

3. Tư thế lúc ngủ rất quan trọng. Tư thế nằm ngửa là tốt nhất, cố gắng không nằm nghiêng, để tránh bị ép bầu vú. Tuy nhiên nếu cần có thể nằm nghiêng bên phải.

4. Hàng ngày, vào sáng sớm hoặc buổi tối, luyện thở sâu, cho bầu ngực phát triển, nở nang, cơ ngực sẽ được đầy đặn hơn, làm nền cho bộ ngực đẹp.

5. Một số thiếu nữ muốn giữ cho cơ thể mảnh mai, thường kiêng ăn thịt, cá, không nên như vậy. Mà phải ăn thịt cá với lượng vừa phải nhằm bảo đảm cho cặp vú căng phồng đầy đặn.

6. Tránh ngoại lực va đập vào bầu vú, làm tổn thương tổ chức phần mềm.

7. Việc chọn nịt vú cũng rất quan trọng. Phải chọn loại vừa, không gây cho vú cảm giác bị dồn ép, dù to hay nhỏ phải vừa khít hai bầu vú, sao cho cặp vú và lưng tạo thành một chỉnh thể chặt chẽ và hấp dẫn.

8. Hàng ngày nên tập bơi vì sự vận động trong nước và sự xoa bóp của nước, rất có ích đối với cặp vú. Giúp cho cơ ngực và vú phát triển, càng trở nên đẹp hơn, độ căng phồng đầy đặn hơn.

9. Phải giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái, nếu sống trong trạng thái tinh thần căng thẳng, bị uất kết tuyến vú sẽ viêm sưng hoặc teo tóp.

----> nâng ngực nội soi

----> phẫu thuật nâng ngực