những thói quen khiến ngực bạn giảm kích thước

Những thói quen hàng ngày vô tình làm cho ngực nhỏ mà bạn không biết. Sau đây, web nâng ngực liệt kê những thói quen khiến ngực bạn giảm kích thước.

Tập thể dục sai phương pháp

Nhiều chị em phụ nữ có thói quen tập thể dục hàng ngày: chơi cầu lông, chạy bộ, bơi lội, bóng chuyền,.. nên vận động lên tục, vô tình làm giảm số đo vòng ngực. Ngoài ra, cộng với việc mặc áo ngực quá rộng hoặc quá chật dẫn đến làm giảm số đo vòng 1.

Cách khắc phục: Bạn nên tập kết hợp những bài tập làm săn chắc ngực. Hạn chế việc vận động quá mạnh sẽ làm giãn các cơ của vú và nên chọn cho mình những áo lót đúng kích thước vòng ngực.

Tắm nước quá nóng

Vào mùa lạnh, theo thói quen của nhiều người thích tắm nước nóng. Thói quen nay, nhiều chị em phụ nữ vô tinh làm giản các tế bào ở ngực và giảm đi độ đàn hồi của bầu vú ==> tình trạng ngực bị chảy xệ.

Cách khắc phục:
- Bạn không nên dội nước nóng trực tiếp vào bầu ngực nên dùng nước ấm. Tốt hơn hết là dùng nước lạnh, vừa không làm khô da, vừa duy trì độ săn chắc cho vòng ngực.
- Bạn có thể tắm dưới vòi sen, đây cũng là phương pháp massge nâng ngực
Kiêng hoàn toàn chất béo

Nhiều chị em phụ nữ muốn giảm cân nên loại bỏ hoàn toàn chất béo trong khẩu phần ăn của mình. Điều này sai hoàn toàn, chất béo không khiến tăng cân như nhiều người nghĩ. Ngoài ra, ngực được hình thành chủ yếu là các mô mỡ. Chính vì thế, ngoài cung cấp đủ vitamin, khoáng chất, bạn cũng nên cung cấp một lượng chất béo để tăng cường kích thước vòng 1 của mình.

Cách khắc phục: Bạn nên có chế độ ăn uống khoa học với lượng chất béo vừa đủ. Nếu bạn không ăn được mỡ động vật hãy thay thế bằng các loại dầu thực phẩm như: lạc, vừng, dừa…đảm bảo cho quá trình tiêu thụ vitamin được diễn ra bình thường.

Uống nhiều cà phê

Chất cafein làm hạn chế quá trình hấp thu chất béo cho cơ thể đặc biệt là ngăn ngừa sự phát triển các tế bào mỡ ở ngực. Bên cạnh cafe, còn có rượu và các chất kích thích khác cũng gây ra tình trạng làm giản kích thước bầu ngực.


Cách khắc phục:
- Hãy giảm dần lượng cà phê, rược và các chất kích thích hàng ngày.
- Nên cung cấp đủ các vitamin, khoáng chất nhằm thúc đẩy cớ thể sản sinh estrogen - nhân tố quyết định sự nữ tính của bạn.